Emagrecendo para a Vida!

Contagem regressiva

Faltam exatamente 8 dias corridos para sair finalmente de férias...
Já passou da hora, quase vencendo outra...

Que venha logo 01/12/17...




Resultados

Bom dia !!!!!!!


Venho mostrar para vocês o meu desenvolvimento após 7 meses de academia.
Frequento a academia 4 x na semana.
Faço musculação (treino perna e braço alternados) e funcional 1 a 2x por semana.


Fiz minha avaliação e além do peso abaixar, perdi muita medida e quase 7% do percentual de gordura.


Estou muito feliz com os resultados.
A foto de rosa tirei na sexta dia 17/11 e a outra no primeiro dia de academia.












Meu treino agora é focado no ganho de massa (muitos exercícios para coxas e glúteos), redução do percentual de gordura e perda do peso restante. Confesso que sai nos dois primeiros dias do treino novo arrastando ... vamos ver os resultados na próxima avaliação em fev/mar.


Atualmente estou usando manequim 44/42 para quem usava 58/60 está ótimoooo



E vamos mantendo o foco, podem demorar mas os resultados chegam e vale muito a pena todo esforço!

Amanhã tenho nutri, vou tentar algo mais radical até o Natal para atingir a meta de perda de peso, estarei de férias em Dezembro dá para focar mais na alimentação e exercícios.

Beijocas!











Dando notícias !!!

Oiiiiiiiiiiiiiiii


Passando por aqui para dar um oi, dizer que as coisas estão bem...
Coisas novas acontecendo, 2017 foi e está sendo um ano de muitas mudanças ...


Tudo fluindo, graças a Deus !!!!


Doida para sair de férias do trabalho e da faculdade...


Academia e dieta fluindo...


Segue algumas fotinhas novas :)






Beijocas!


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